每次头疼脑热，咳嗽不停，不是怪季节交替变化无法适应，就是怪自己年纪大了。抵抗力，免疫力下降了，其实还有很多影响着我们身体健康的因素，就如生活用品的卫生问题。

床单：每1-2周

皮肤细胞、汗液、尘螨……不要去想你每天都在什么东西上面睡觉，清洗它们即可。你应该每周或者每两周洗一次床单，除非你特别喜欢睡那种潮湿的床铺。

枕头：每六个月

没错，你的枕头也需要洗。你还需要每隔几年就换一次枕头。如果你还枕着自己儿时用的那个枕头，那么是时候丢掉它们买个新枕头。

有很多人喜欢裸睡，这就不得不注意下床单、被罩的清洁了，毕竟这些与你有肌肤之亲的东西还是要用心维护的。干净的床单被罩也会提升你的睡眠质量，何乐而不 为！还有记得定期也要去给它们做个“日光浴”，这样可以帮助除菌哦，晚上睡觉还有阳光的味道，感觉很不错。还有一部分人喜欢头还没干就上床睡觉了，枕头在 这种潮湿的环境下，会干净到哪里去！以后除了定期清洗外，还要尽量避免用潮湿的头发去“污染”它。总之，保持床上卫生的清洁干净，才能拥有更佳的睡眠质 量，迎接全新的挑战和美好的开始。

擦手巾：每2-3天

没错，就是这种频率。虽然听起来很频繁，但请你想一想它们所处的位置(尤其是在散发着细菌的厕所里)和它们每天吸收的水分。

洗碗巾：每周

你的洗碗巾有点像垃圾桶，它收集着盘子上的食物残渣以及流理台(盘子和手上)上的细菌与病毒。

浴巾：用上3-4次

每次你使用浴巾的时候，它不仅会在你的身体上摩擦，还会浸泡在水里，我们都知道细菌有多么喜欢水。

对于毛巾一类的生活物品，清洁的频率和次数要多于其他必需品，这也是使用密度最多的一类物品，因此，必须勤洗，才能保证下次使用的清洁卫生。大家都知道相 比于潮湿的环境，干燥环境下，滋生的细菌较少。因此，不要总是让擦手巾、浴巾、洗碗巾在潮湿的状态下，一定要多放在通风口，更好的保持其清洁、干燥。

化妆刷：每个月

你应该洗过自己的化妆刷吧？如果你还没有洗过，那么现在是时候洗它们了。如果就连将细菌涂在脸上这样的想法都无法令你感到恶心，那么请你想想旧刷子上面沾满了旧产品。清理你的刷子能让它们更好用且延长它们的使用寿命。

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