刘畊宏仿佛一夜之间爆火

还掀起了一股全民健身热潮

那么怎样打造一个私人的健身房

才能加入刘畊宏大军呢

1.场地

健身区域不能和其他空间相互干扰

而且不用太大

10平米左右就足够两个人使用

所以可以选择小次卧或者阳台

2.通风和采光

健身难免出汗

通风不好荷尔蒙的味道能直接冲昏你的头脑

另外保证良好的视线

避免摔倒磕碰等危险

3.设计

可以铺设安全性和脚感比较好的木地板

还可以安装大面积的全身镜

空间显得更开阔了

还能随时观察自己的运动姿势

4.器材

家庭健身以有氧运动为主

健身器材建议选择“一大N小”的配置

就能满足家庭健身房的需求了

赶紧动手打造吧

今天你就能成为最靓的刘畊宏女孩