全新的一项健康研究表明96%的人表达存有健康困惑，排名前3位的分别是肌肤、心态和睡眠问题。90后要颜值，八零后要情绪，七零后要睡眠。绝大多数人对自身的饮食搭配、睡眠、健身运动现况不满意。实际上睡眠问题会立即影响肌肤问题和心态问题。

那么怎样才可以有着好的睡眠，做到常说的睡个美容觉做个睡美人。那么就需要仔细阅读了，人们常说的没睡好一般分成二种状况，一是睡眠时间过短，二是睡眠质量很差，要了解人们一生的约1/3上下的时间都是在睡眠中度过的，优良的睡眠可以带给人们身体的健康，因而，人们应当随时随地关心自身的睡眠质量。而睡具是不是适合立即影响睡眠质量：睡具包含床垫、枕头、被子等，是不是合适自身的身体，床垫过软或太硬、被子过厚或过薄、枕头太高或太低，都是影响睡眠质量。

睡眠对所有人而言都是十分关键的。睡眠质量的优劣立即关联到大家的身体健康及其身体各部分人体器官的一切正常运作。为何有的人睡一觉起来，心旷神怡，元气十足？为何有的人睡一觉起来，却腰酸背疼，浑身酸疼？实际上，绝大多数都是床垫搞的鬼。

一张出色的床垫也是有它的规范。一张好的床垫则应具有三要素：“舒适感”、“支撑度”、“耐久度”。大白天工作中不论是坐、站、低头，都对脊椎造成极大压力，平躺着才可以使脊椎获得修补。因此床垫舒服是否立即影响脊椎压力的释放出来，从而影响晚间的睡眠质量。支撑度、舒适感好的床垫，在睡眠时使身体的受力位置，做到极致的支撑，更好地迎合脊椎，使身体做到缓解压力的效果。