食材：酸奶一杯；消化饼干几片；谷物麦片少许；新鲜水果

做法：

    1.饼干用擀面杖按压捣碎，和谷物麦片混合，放入纸杯中

 2.蓝莓取10粒和酸奶打匀，倒入纸杯里

3.水果切丁，每个纸杯放几块，顶部撒些饼干碎，有巧克力棒的可以插上，冰箱冷冻一小时即可

        成品图：

                                     （来自于网络）

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