为了孩子规律餐食

　　处于青春期的孩子会比较叛逆，而父母忙于工作也难以照顾孩子的晚饭。孩子饿了直接从冰箱里拿出食物，然后用微波炉热热就直接回自己房间，这种习惯对于孩子的身心都有极大的影响。作为父母，应该选择一张舒适的餐桌，培养孩子规律健康的饮食习惯。最好父母亲自下厨，保证每餐的荤素搭配，以及正常规律的就餐时间。家里最好有单独的餐厅，餐桌旁最好不要摆放电视。

用美食拴住他

　　小夫妻自己在家做饭的好处实在是太多了：节省开支、健康卫生、增进感情，还能提高生活技能，丈夫也会留恋妻子的厨艺，减少在外面的应酬。小夫妻使用的餐桌不必太大，100-120厘米的方桌或圆桌最合适。

注重和孩子的交流

　　一家人一起吃晚餐是难得的交流时间，尤其对于孩子。餐桌不要太大，四人的最合适。餐桌中间不要摆放太多饰物，以防交流困难，让孩子尽量处于中心位置，父母更多地去聆听他们。

餐桌礼仪教育

　　孩子的模仿能力非常强，因此，要注意培养他们在餐桌上的礼仪。购买的餐桌要相对正式，不能太小、太局促，无法满足正常的摆桌形式。高度适中，能让孩子保持正确优雅的仪态去吃饭。