家里要换新床垫，可把小编愁坏了。

从小到大被灌输的老思想，在选软硬的问题上爸妈的观点永远是：睡硬床对脊椎好！但像家居妹这样需久坐码字的腰痛患者，睡不惯不说，还常会感到背痛肌肉酸。

其实睡硬床≠健康，我们的脊椎是个反“S”的形状，床垫选得不贴身，影响睡眠质量是其次，时间久了脊椎变形，还有可能患上腰椎间盘突出、骨质增生等疾病，可怕！

所以选床垫是门大学问，家居妹最近也一直在研究，毕竟要选一款不腰酸能助眠的好床垫可没那么简单~

软or硬，选床垫的世纪难题?

家居妹必须纠正，这个问题的出发点就是错。

床垫舒不舒服跟软硬的关系并不大，关键在于床垫的支撑性、透气性和抗干扰力。其中当属这支撑性最重要，直接关系到脊椎的健康。

侧卧时腰都是悬空的不能要，无形中增加了脊椎的负担，这也是为什么宅sir一睡硬床就腰痛的原因。

没有良好支撑性，软到整个人变形也不好，脊椎整晚都是弯的，睡几年难免会变形。

能贴合身体曲线，使脊骨在睡眠状态下处于平直状态，才是最舒适最利于健康的护脊床垫。

但市面上打出护脊招牌的床垫品牌太多，不同材质不同价位，盲买肯定是不行，选之前还是先听家居妹给你们念叨念叨。

护脊床垫如何选？

看材质

大家都知道床垫其实主要由这三层组成：弹簧+填充物+顶层包裹面料。

而护脊床垫就是通过弹簧与填充物的层叠组合，达到柔软体感与完美承托的平衡。想要区别工艺和材质的好坏，主要就在这两层。而弹簧负责主要承托力，是护脊的关键所在。

专业的护脊床垫在弹簧的选择上下功夫不少，常采用蜂巢式分区的独立袋装金刚护脊簧，抗干扰性更强且贴合度更棒，就算伴侣失眠在床上“烙饼”，也不会影响你的整夜好眠。

我们在平躺时身体对床垫的压力不同，对应承重弹簧的密度和硬度也不同，有时甚至会有精细的分区。当然这些靠摸和看是感受不到的，试躺一下才知道。

看工艺

独立袋装式弹簧一般能做到3-7个分区，其中5分区和7分区最舒适。

能精确的按照身体各部位的结构特点进行软硬区分，贴合身体的凹凸曲线。

最后就是看认证！

能称得上是专业护脊床垫的，一定是符合国际脊骨神经科学会（ICA）认证标准的，所以看一下是否有ICA认证是最简单直接的方法。